女性性激素下降通常表现为体内雌激素减少。针对这一现象，调理方式主要包括中药调理、运动调理和饮食调理。女性性激素下降调理方法如下：
1. 中药调理：由于气血不足导致的性激素下降，可在医生指导下服用中药。中药调理需遵医嘱服用乌鸡白凤丸、驴胶补血颗粒等。
2. 运动调理：增加有氧运动有助于提高女性的性激素水平。快走、跑步、游泳、骑自行车、爬山、健美操、室内器械锻炼等都是有氧运动。
3. 饮食调理：通过饮食调理，摄入一些富含雌激素的食物，如豆制品、小麦、黑米等。饮食调理可补充部分雌激素，但需及时就医，对症治疗。
女性性激素下降的注意事项如下：
1. 保持良好的作息规律，避免熬夜，减轻工作过度劳累。
2. 减轻心理压力，保持良好的心情。
参考资料