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代孕妇瑜伽免费开课啦!孕妈咪们,您们准备好
来源:http://www.szxkl.com  日期:2019-11-04

  重要的事情说三遍,中铁医院代孕妇瑜伽课堂,开课啦! 开课啦! 开课啦!专业瑜伽教练全程指导,妈妈们赶紧约起来吧~

  

  中铁医院免费孕期瑜伽开课啦~

  免费开课:3月21日-5月2日每周三下午16:00~17:00

  参加对象: 孕14周后,无运动禁忌的准妈妈

  参加人数:为了保证瑜伽课堂的质量 每期课程限前6名报名准妈妈

  开课地点:产科大楼孕妇学校

  免费课程结束后,每周将开展1-2次孕产期瑜伽精品课,各位准妈妈需提前预约哦。

  

  瑜伽教练Chan Juan Yu Jia Guan(专注瑜伽10余年)

  个人简介:

  2007年即接触并系统学习传统瑜伽

  2009年跟随艾扬格体系老师Pankaj、李晓钟和LEO老师不断学习,将艾扬格瑜伽的正位、理疗以及辅具的应用融入孕产瑜伽教学中,使课堂更加安全而有效。

  后又参加了国内第一瑜伽理疗师邱源老师的代孕女性瑜伽理疗课程和360度全方位产后修复课程,以及木荃老师的备孕、代孕期、产后及亲子瑜伽工作坊。

  十年专注、不断学习,只为给你带来好孕!

  

  对于每一位孕妈咪来说,没有比代孕宝宝更重要的了, 每一位孕妈对肚子里的代孕宝宝都抱有很高的期望,既希望他(她)能够健康成长,又希望他(她)能够聪明灵巧。

  那么到底代孕期能不能进行运动健身呢?

  我们先看看最近网上流传甚广的“一个代孕妇的奥运”

  平板支撑

  

  甩大绳

  

  杠铃

  

  这是姚晨的二胎,说起孕期健身的初衷,她曾坦言:

  “怀一胎时,没有坚持运动,在生产后花了很多时间恢复,现在二胎有了经验,选择健身,一方面是希望成为一个美丽的妈妈,最重要的,是希望成为健康的妈妈,给宝宝一个健康的身体,产后可以很快恢复,好好照顾代孕宝宝。”

  

  所以正处在代孕期,看似“笨拙”的准妈妈们,不用对待代孕胎儿“异常代孕小心”,不敢“轻举妄动”,适当的瑜伽锻炼是有益的。

  代孕期瑜伽有什么好处?

  对代孕宝宝好,对妈妈更好!

  有助于良好的消化、良好的血液,循环和轻松的呼吸。体式和调息法有助于消除疲劳和神经紧张,排除体内毒素,能够使你享受身心健康完善的状态。

  使子宫内部获得最大空间,让胎儿自由地移动和成长。定期练习,能为你轻松的自然分娩作好准备。

  孕妇的身体健康以及情绪与精神健康会影响代孕胎儿未来的健康发展。瑜伽体式和调息法,连同健康的生活方式,能够大大有助于孩子未来的健康。

  

  孕期练瑜伽一定要注意!

  非常非常重要的一部分哦~

  避免高温瑜伽

  孕妇应戒烟戒酒,不要喝茶,避免心跳加速,影响血流量,不利于代孕胎儿的健康发育。

  不穿高跟鞋,避免摔倒或引起足跟痛及腰痛。

  代孕建议孕妇在上课前少食多餐,在课前吃一点东西,同时一定要饮用大量的水,才能更好的支持身体增大的血容量。

  如有阴道出血、胎盘前置、羊水穿刺等现象的孕妇请勿独自进行瑜伽练习,尽量遵循医嘱后选择专业有资质的老师进行练习。

  适应孕周:根据代孕医生进行产检无异常,代孕妇14周后至分娩前,可进行瑜伽练习;

  

  代孕期苦短 何不性感,代怀孕并不是偷懒的理由,为了做一位性感美丽的孕妈,为了拥有一个健康可爱的代孕宝宝,一起瑜伽吧!

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