众所周知，代怀孕后应该补充一些营养素，用以保证代孕胎儿的健康成长。但是，并不是说补充得越多越好，凡事都需有个度；如果盲目过量的补充营养素的话，那样很可能会损害到自己的身体。那么，代孕期的营养素到底该怎么补呢？跟着小编一起接着往下看吧。
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叶酸
叶酸，是代孕胎儿发育过程中不可缺少的营养素。其中新鲜蔬菜中所含的叶酸较为多，所以各位孕妈们平时可以多吃些蔬菜；但因叶酸怕热，所以代孕妇吃蔬菜尽量凉拌或者拌酱吃为宜。而喜欢服用叶酸片的孕妈，一定要在代孕医生的指导下服用，切勿滥用，服用过量；一般而言，代孕妇每日补充叶酸800微克(0.8毫克)即可。
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这款产品来自欧洲保健品品牌Orthomol，其被誉为“欧洲营养医学界先驱”。这款营养素，富含代孕期所需的26种营养，代孕期只需这一盒足以，性价比较高；产品含有益生菌，用独立密封胶囊包装，确保了活性益生菌的效果，且产品只长胎不长肉，是一款吃不胖的营养品；采用单独小包装，代孕妇可根据自身状况调配食用，备孕阶段也是十分适用的。且产品含单独防伪码，支持官网验证。
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铁
代怀孕后孕妈会都会出现不同程度的贫血现象，所以为了预防缺铁性贫血，孕妈需特别补充铁元素，而往往各位孕妈首先想到的就是菠菜。菠菜中所含的铁元素虽然较高，但因其含有草酸会抑制铁的吸收，所以菠菜并非补铁的较佳选择。各位孕妈们在平时可以服用一些补铁胶囊，但同样需注意切勿服用过量，每天1-2颗即可。
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Orthomol的这款补铁胶囊，精选富马亚酸铁，含铁量高，易吸收；其含有维生素C，帮助增加铁元素在人体的吸收胶囊剂型；产品没有任何腥味，易于吞服，不易引起孕吐；胶囊每日服用一颗即可。
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莎露斯的这款补铁片剂，富含维生素B族与维生素C，可充分补充铁元素与叶酸；且产品无防腐剂、无麸质、无乳糖，孕妇可放心服用；产品采用独立包装，可防止二次污染，且携带起来较为方便。每日两片，用水服用即可。
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蛋白质
蛋白质，对于代孕胎儿大脑的发育有着很重要的作用，而含有蛋白质最多的非豆制品莫属了。所以，各位孕妈在孕期间可以适量食用一些豆制品，用以促进胎儿脑细胞内部结构的生长，提高胎儿的智力。但是需要注意的一点是，如果你身体健康、营养良好的话，就无需额外补充蛋白质，不然很可能导致体重超重，对分娩造成不利。
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